Anti-age-checkliste für ein jugendliches aussehen

Gute Anti-Age-Gewohnheiten

Natürlich helfen gute Anti-Aging-Cremes und -Seren gegen die Hautalterung, aber es gibt noch viel mehr, was man tun kann, indem man seine Lebenseinstellung ändert. Wir werden immer älter und wollen immer jung aussehen, ist das realistisch? Die Zellerneuerung ist optimal, wenn man jung ist, mit zunehmendem Alter nimmt dieser Prozess ab. Je eher wir dies akzeptieren und unsere Gewohnheiten anpassen, desto eher wird Anti-Aging zur Selbstverständlichkeit.

Unsere Diadermine Anti-Aging-Checkliste

Es ist gar nicht so schwer, ein Leben zu führen, das den Zeichen des Alterns entgegenwirkt - es ist ein Lebensstil. Hier sind ein paar Faustregeln, die Sie beachten können:

1. Tragen Sie Ihren Sonnenschutz!

Sie müssen jeden Tag einen Lichtschutzfaktor tragen! Deshalb sollten Sie immer eine Tagescreme für Gesicht und Hals auftragen, die einen Sonnenschutzfaktor enthält. Beachten Sie, dass Sie auch an bewölkten Tagen eine solche Creme verwenden sollten.

Auf diese Weise verlangsamen Sie den Alterungsprozess der Haut. Achten Sie also darauf, dass Ihre Anti-Aging-Creme einen Lichtschutzfaktor hat.

2. Obst und Gemüse? JA BITTE!

Nicht nur unser Körper braucht Vitamine und Mineralstoffe, sie sind auch für die natürliche Alterung der Haut unerlässlich. Achten Sie also auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.

3. Rauchen? NEIN DANKE!

Rauchen ist nicht nur sehr ungesund, sondern lässt auch die Haut schneller altern. Tägliches Rauchen verursacht viele zusätzliche Falten, besonders um den Mund herum. Außerdem trocknet der Rauch die Haut aus und verlangsamt die Blutzirkulation. Keine Anti-Aging-Creme und kein Anti-Aging-Serum kann dem entgegenwirken.

4. Alkohol? Nur in Maßen!

Es ist in Ordnung, ab und zu ein Glas Alkohol zu trinken, aber bedenken Sie, dass übermäßiger Alkoholkonsum das Bindegewebe der Haut schwächt. Alkohol verringert auch die Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu speichern; dadurch fehlen der Haut wichtige Nährstoffe. Dies führt zu Falten.

5. Stress? Immer mit der Ruhe!

Stress ist nicht nur schädlich für die Gesundheit, sondern beschleunigt auch den Alterungsprozess. Ein hoher Stresspegel fördert die Ausschüttung des Hormons Cortisol, das Falten, Krähenfüße und Tränensäcke verursacht. Wenn Sie gestresst sind, sollten Sie sich daher eine körperliche oder geistige Aktivität suchen, die die Alterung fördert, wie z. B. Yoga.

6. Nehmen Sie sich Zeit für Ihren Schönheitsschlaf!

Wer gut schlafen kann, profitiert vom so genannten Schönheitsschlaf im wahrsten Sinne des Wortes. Im Schlaf schüttet unser Körper ein Wachstumshormon aus, das für die Zellbildung zuständig ist. Das wirkt fahler, trockener Haut und Augenringen entgegen.

Wer gut schlafen kann, profitiert vom so genannten Schönheitsschlaf im wahrsten Sinne des Wortes. Im Schlaf schüttet unser Körper ein Wachstumshormon aus, das für die Zellbildung zuständig ist. Das wirkt fahler, trockener Haut und Augenringen entgegen.

Menschen, die regelmäßig Sport treiben, haben nicht nur Vorteile wie Gewichtsabnahme und Muskelaufbau - sie bleiben auch länger jung! Es gibt mehrere Studien, die belegen, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, mit größerer Wahrscheinlichkeit länger leben, mehr Energie haben und allgemein glücklicher sind als Menschen, die keinen Sport treiben. Sind Sie bereit, anzufangen?

Unser Diadermine Anti-Aging-Tipp

Ein gesunder Lebensstil mit der oben genannten Checkliste leistet einen sehr wichtigen Beitrag, um die Haut langfristig jung und gesund zu erhalten.

Die Verwendung von Anti-Age-Cremes und -Seren wie dem Diadermine Lift+ Serum wirkt sich ebenfalls auf das Aussehen aus, aber auch die mentale Verfassung ist sehr wichtig: Ein Lächeln fördert die Anti-Aging-Wirkung und verleiht der Haut ein schönes Strahlen.